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▲青少年在抽高時不能胡亂食補。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 立秋（註：8/7）剛過，白露（註：9/7日）將至，天氣轉涼以後就是青少年進補的最佳時機！許多父母在面對孩子「轉大人」階段，選擇以中藥溫補方式補充生長發育階段所需營養。不過，你確實幫小孩補對了嗎？單吃中藥真的有效嗎？ 中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融表示，家長想幫孩子補充成長所需營養時，需先確定小孩是否已在進入青春期的階段；此時，第二性徵走向成熟，男生睪丸、陰莖開始發育，腋毛、陰毛量亦會增長，至於女生則是胸部明顯隆起，腋陰毛量增多，初經也會來潮，最後腋毛量亦會增加。除了生理性徵改變外，身高也會快速生長，男生大約一年10-12公分，女生則是8-10公分，而歲數約落在男生12-13歲、女生10-11歲左右。 若抽高狀況及第二性徵顯著，家長才可藉食補藥膳來「補腎」（中醫裡的腎指的是生殖泌尿系統和骨骼系統）、「補血養血」，以強壯筋骨。此時，「黑色」食材與補腎中藥就很適宜，例如黑芝麻和黑木耳，杜仲、補骨脂、骨碎補、山藥、女貞子、旱蓮草等也可做為藥膳料理；至於補血方面，可以選擇當歸、熟地、川芎、何首烏作調理。 顏宏融強調，若孩子轉骨、第二性徵狀況不明顯，就不宜使用上述食材進補，因為太補會加速骨骼生長板癒合，癒合太快就不會再長高；若真要給孩子吃補品，可以選擇「補氣」中藥做調補，像是黃耆、西洋蔘、黨參、白朮等，可以幫助調養脾胃，讓營養更全面地吸收。 ▲青少年在面臨轉骨階段時，除了以中藥材進補外，還需搭配規律運動及充足睡眠，才能有效刺激生長激素分泌。（圖／達志／示意圖） 此外，中醫師也想提醒民眾，其實影響身高最重要的因素是先天基因，而非進補藥材多寡，像是男生的身高預測值是：（爸爸身高+媽媽身高+13公分）/2，女生身高預測值則是：（爸爸身高+媽媽身高-13公分）/2；而這種天生的限制不是靠藥物就能解決，還必須搭配每日20至30分鐘的運動，加上良好、充足的睡眠，才能分泌生長激素，刺激骨骼的成長。 最後中醫師顏宏融叮嚀，進補最佳機是在立秋過後，像是冒痘等過於上火的狀況較能避免，切記感冒、感染還有發燒的孩子禁止進補，也不要聽信轉骨偏方，應諮詢專業中醫師，按照每個人不同體質做最適當的藥膳調配。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲中信兄弟許基宏。（圖／中信兄弟提供） 記者劉峻誠／桃園報導 Lamigo桃猿9日面對中信兄弟，派出林樺慶對上銳力，兄弟在6局靠周思齊二壘安打追平，7局再靠許基宏全壘打超前，但下個半局許基宏發生失誤，加上林煜清滿壘觸身球掉分，7局打完兄弟3比3與桃猿戰平。 2局上1出局張志豪擊出陽春全壘打，幫助兄弟先馳得點。 4局下桃猿反攻，朱育賢安打，1出局後陳俊秀補上安打，林承飛選到保送，桃猿攻佔滿壘，林立擊出安打，幫助桃猿追平，葉竹軒選到保送，送回三壘上的陳俊秀，桃猿超前比數。 6局上兄弟攻勢再起，1出局後吳東融擊出安打，周思齊二壘安打攻下1分，雙方再度戰成平手。 7局上兄弟首名打者是前2次打擊遭到三振的許基宏，這次他擊出全壘打，幫助兄弟再度要回領先。許基宏近4場先發，有3場開轟。 7局下桃猿進攻，1出局後張閔勛擊出滾地球，靠許基宏傳球失誤上壘，王柏融擊出安打，同時也把銳力打退場，兄弟換上林煜清投球，林智平擊出安打，幫助桃猿攻佔滿壘，此時林煜清對朱育賢投出觸身球，桃猿追平比數，續佔滿壘，兄弟再度換投，讓江忠城上場投球，林泓育遭到三振，紀品宏上場代跑朱育賢，陳俊秀遭到三振。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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