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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


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廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  百人訪談中拼湊歷史,帶我們走入臺灣近代史一段消失的時空現場……

  ◎「臺灣阿祖的私密故事」系列書籍,收錄陳婉真訪談100位耆老們年輕時的親身見聞,重塑臺灣近代史中消失的40年代,真實還原臺灣歷史!

  ◎本書為系列書籍第一冊,收錄19則訪談內容,相關40年代臺灣人所面臨的戰爭、政治、經濟、社會等各種常民生活面向。

  ◎行文保留耆老原汁原味口語,附有40年代臺灣常用語說明,超過百張老照片、註解說明清楚。

  命途多舛的臺灣人,前5年當日本軍,後5年到中國內地打八路軍,當大陸失守,滯留在中國的臺籍國軍被打成黑五類,而逃到臺灣的國民黨國軍竟然否認他們的存在,甚至說他們是逃兵……

  1940-1950前後10年間,處在政權交遞、二次大戰末期的臺灣人,不僅被日本人送去南洋當軍伕、到日本造飛機。而戰後來接收的中國官兵素質低落,行偷搶拐騙之事,嚴重的差別待遇與軍隊進駐戒嚴、清鄉,更讓臺灣面臨前所未有的浩劫。

  二二八、四六、四萬換一元等事件都發生在這10年,我們的阿祖們唯一保護子孫的方式是三緘其口。甚至被歷史課本塑造的「德政」──三七五減租、耕者有其田,其實都是當政者為了重新分配資源所作的違憲政策,這段屬於阿祖們動亂的年輕歲月,被淹沒在歷史的洪流中……。

  這原本是許多人記憶中被迫私藏的臺灣史,陳婉真從百人訪談中拼湊史實,帶我們走入一段既驚異又感人時空現場!

作者簡介

陳婉真

  她的人生被截成好幾段。

  25歲以前讀書升學就業一切順利。28歲成為報社小主管。年中辭職,年底在臺北市選立委,因美國和中國建交,選舉停辦。開始成為職業街頭運動者。

  29歲,前高雄縣長余登發父子被捕,黨外人士第一次在戒嚴令下的街頭遊行,與當今高雄市長手持布條走在隊伍最前面。4月,創辦戒嚴令下第一份地下報《潮流》。7月赴美,不久在美國紐約街頭絕食抗議《潮流》同事被捕。12月美麗島高雄事件爆發,開始在美國展開救援,和許信良等人成立「臺灣建國聯合陣線」。從此成為「黑名單」,流亡海外10年。

  38歲第一次闖關回臺,被成群警察以扛豬方式丟出國門;次年受自焚而死的鄭南榕感召回臺參加喪禮,成為黑名單成功返臺第一人。

  41歲為推動臺獨結社權,成立臺灣建國運動組織,公然以汽油彈和警方對峙。次年年初以10大通緝要犯首惡被捕,年中因刑法一百條廢止無償釋放,年底當選立法委員。

  49歲為陪伴罹癌老母,擔任南投縣政府社會局局長,逢九二一大地震,有幸為災民做些重建工作,是人生中最有意義的事。51歲返鄉,53歲送別母親,56歲為回饋故鄉,任職彰化縣政府兩年。

  因深感教育紮根與正確歷史觀的重要,60歲以後決定致力於被遺忘的臺灣史挖掘與重建的工作。

  作者相關著作

  《勇者不懼》長橋出版
  《一九四七台灣二二八革命》前衛出版
  《啊,黑名單》前衛出版
  《建國路上死與生》前衛出版
  《陳婉真和她的兄弟們》前衛出版
  《陳婉真立法院問政實錄》共十輯
  《草山小蛇與民進黨的頭人們》前衛出版
  《國旗的故事》前衛出版(獲行政院新聞局第26次中小學生優良課外讀物推薦)
  《台灣尪仔》前衛出版(入選國家圖書館臺灣出版TOP1-2006代表性圖書;行政院新聞局第28次中小學生優良課外讀物推薦)

  「臺灣阿祖的私密故事」系列書籍,收錄陳婉真訪談100位40年代時,正當青、少年的阿祖們當年的親身見聞,希望這系列書籍的出版,重塑臺灣近代史中消失的40年代,並提供給年輕學子們,了解那一段被忽略的歷史真相。

目錄

說些你我沒聽過的故事:換個角度看世界
彭序:珍視失落的歷史鴻爪──龍應台.李敖.陳婉真,感動他們對1949 的用心
1940 年代臺灣歷史大事紀
前言:那深深深溝
媽祖接炸彈 王文科
幸福新樂園 王柯秀霞、王振文
市長與匪幹 王紹義
二二八託孤避禍 吳則叡、楊添鎮
梅山活字典 汪克圭
阮尪被關兩遍 溫江玉鎰
娶某錢被搶了 林尊彬
60 年後的畢業典禮 曾天來
造飛機的小孩們 李雪峰
二二八後七日 林才壽
見證百年滄桑 孫江淮
被遺棄的臺籍國軍 梁啟祥
聘金一千萬 陳松江
關15 年的思想犯 黃玉坤
國寶級佾長 楊承家
50 寒暑草月流 廖合雲、賴芳惠
愛金槌,不愛官位 謝正榮
歷史的先行者 謝聰敏
我從吃人肉的戰地回來 梁煜堃
結語:串起斷鍊的珍珠
 

推薦序

珍視失落的歷史鴻爪──龍應台.李敖.陳婉真,感動他們對1949 的用心

  忘了自己的歷史,是我們的錯嗎?

  歷史是人走出來的,寫出來的。只是走出來的人,不一定是寫得出來;而寫出來的人,不一定是走在那個時代。何況,走在時代的人,也寫不出時代的歷史。但是,我們還是要追尋歷史真相。

  1949,對臺灣而言,是繼1895 之後最具歷史意義的日子。

  1895,臺灣脫離中國;半個世紀之後,1949,臺灣接納中國。都是被迫的。歷史的安排,「脫中納中」分別注定臺灣人的時代命運,都是由中國人決定,臺灣人在不是情願的情形下,無奈的奔向歷史。

  2009 年8 月,龍應台出版《大江大海1949》,轟動一時,讓很多人深層地認識我們這一代,感動兩岸的歷史時空人事是非的變遷與無情。

  2011 年2 月,李敖《大江大海騙了你》,對龍應台展開地毯式的「屠龍記」,以春秋之義清算不識大體的小家碧玉,認為龍應台未經親歷累積,不應高談闊論。相對柔情細膩的龍應台,「感時花濺淚」的宣洩,顯然,冷酷的歷史大師李敖,是有那麼一點嚴苛。不過,李敖竟還能用40 天完成1949 拾遺的深度補強,亦屬針對以400 天苦心醞釀《大江大海1949》的回響。這不也說明陳婉真真情流露《亂世十年1949》,也是反映存在於不同層面的歷史臺灣?

  我以為,龍應台、李敖、陳婉真,他們分別就「1949」時代意義的用心觀察,無論高下,也都可算是拿鋤頭的人吧!所以,身為臺灣當代的一份子,我們都感激欣賞。

  當陳婉真告訴我要寫關於「1949,亂世十年」的構想時,基於對1949 這個數字意義的衝動,我表示要參與。後來,她一篇一篇的訪問稿完成,我才明白她的寫作方式與體裁,這時我放棄一齊協助的想法,因為,這不是我的專長。

  陳婉真所表達的「1949」,正是一個政治衝突、經濟蕭條、社會秩序紊亂的亂世局面,可貴的是著墨在升斗小民之聲。剛處二戰結束,屋漏偏逢連夜雨,1949,中國國民黨與中國共產黨的內戰中敗退臺灣。一時之間,600 多萬人口的臺灣,突然湧進了200 萬外來人口,於是臺灣社會產生相當大的激烈變化。由於食之者眾,生之者寡,物質極度欠缺以致衍發嚴重的經濟破產;失業暴增,國民生產低落,物價惡性膨脹,人民生活痛苦萬分;加以政治高壓控制,統治者與島上「同胞」語言不通、文化相歧,社會秩序一片紛亂。從陳婉真訪問稿的寫真,這的確是一個動蕩不安的亂世臺灣的時代情感。

  一百年來的臺灣,歷經過日本、中國兩國的殖民統治,本土自主意識迨至1980 年代才逐漸萌芽開花,二十世紀末總統民選始落地生根。臺灣主體思潮已為當代主流,為讓國家正常化,陳婉真也投入1949 臺灣時代的歷史拾遺工作,時間似有稍遲,惟無情歲月不停浪捲生人,掌握時機尤為珍貴,期待歷史真相逐步還原,大海撈針本屬非易,我們當為其拍手叫好,精神鼓舞。

  陳婉真有記者敏銳觀察的筆,有江湖俠義的骨氣,有疼惜臺灣的柔腸真情。我們曾經共同投入臺灣人運動的歷史潮流,付出人生最寶貴的青春年華。曾經在不同的沙場,我們力爭臺灣人的時代命運;也曾經在相同的舞台,我們攜手並肩一齊抗爭臺灣的歷史大義;尤其,刻骨銘心的是,我們更曾經為921 大割裂臺灣心臟的世紀災劫,同心齊力為苦痛的同胞流淚奮進。婉真,她是我的兄弟。

  今訪問稿初成,把鋤開墾拓荒,《1949-1950 消失四○年代》即將出版,大義所在,樂於為文,是為序。

彭百顯 謹識
2011.12.7 于臺北 

作者序

說些你我沒聽過的故事
換個角度看世界

  博士賣雞排?首富說浪費教育資源,博士說工作難找,擺攤賺錢最實在。

  吃飯玩手機!你和家人難得聚餐,一定會被斥責,你一定在心裡嘀咕:和這些大人講話太無聊,你們怎麼知道手機世界的奇妙?

  美麗島事件後一個年輕朋友被關在牢裡,寫信給朋友說,他每天勤練倒立,倒立看的世界不一樣,天地互換,比較有趣,以此來諷刺執政者的倒行逆施。

  凡事不都是這樣?換個角度看事情,就會有不一樣的結論。換個立場為對方著想,就是一種同理心,有同理心的社會,比較不會有紛爭。

  那你告訴我們那麼多陳年往事,顛覆課本給我們的歷史定論有什麼用?你說半世紀以前外省人欺負臺灣人,難道要我們第三代第四代懷著原罪活下去?

  沒有同理心才會發生那些災難。我們看同一時代的德國,希特勒殺死多少猶太人,侵略多少鄰國的土地,今天法國人不會罵「德國鬼子」,德國不會對著巴黎放置幾千顆飛彈,反而結合成為歐盟,使用同一種貨幣,彼此自由往來。這才是我們嚮往的世界,不是嗎?

  你說國家不會犯錯,歷史不會騙人,為什麼天安門事件至今真相未明?為什麼馬英九每年要心不甘情不願的為二二八事件道歉?

  你說那種老掉牙的事和我的現實生活無關,但擘劃國家方向的人沒有正確的史觀,就會造成歷史重演。選舉時重複使用撕裂族群的老梗,古蹟毫不留情的拆除,官商勾結不以為恥,社會陷入空轉,年輕人的薪資收入倒退……,我們現在都已經嚐到苦果。

  很多人羨慕臺灣的軟實力,也有人擔心年輕一代的國際競爭力越來越弱。兩者都是事實,軟實力是上一代、上上一代的努力所累積的成果,競爭力是否越來越不如人,就有待年輕朋友自己的努力了。而這努力的前提就是要毫無成見的認識自己,才能鑑往知來。

  不要說年輕朋友,即便是我自己,對於我的父祖輩所經歷的年代也都是一知半解,毫不在意。然而,當社會進步到一個階段,你會對於政客千篇一律的謾罵叫囂感到厭惡,會對於臺灣的國際孤兒地位感到不安,會對於統治者的無能無為感到焦慮,這才領悟到歷史與教育的重要。讀史可以鑑今,教育可以讓我們更成熟更寬容,社會才有辦法凝聚共識往前邁進。

  我是務實派,對抗國民黨的惡政,曾經不惜以汽油彈與之對峙。

  兩千年政黨輪替後,兩黨扯平,理應兩黨團結一致對外,看到昔日的反對黨也涉入貪腐弊案,我心至痛。八年後的選舉,我不再支持他們,還受故鄉的國民黨縣長之邀擔任公職兩年。原因無他,希望點醒一些人,不是只有你們愛臺灣,不要再玩弄撕裂族群老套,唯有全民建立共同的國家方向,這個國家才有未來。

  讓我們一起來讀阿祖時代如何在困頓中挺過來的歷史,一起來追求真善美的臺灣。

  編按:《1940-1950 消失的四○年代》是「臺灣阿祖的私密故事」系列主書名,首冊收錄的19 篇訪談故事中,有3位阿祖談到10 幾歲時到日本神奈川縣大和市高座海軍工廠製造飛機的艱難歲月,高座少年工的經歷雖只是消失的40年代中的一小部分歷史,卻也是年輕讀者們很難想像的故事,因此,以其中篇名「造飛機的小孩們」為首冊副書名,讓大家體認戰爭時全民皆兵的荒謬現象。

 

詳細資料

  • ISBN:9789574304493
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

二二八後七日

受訪者背景
受訪人:林才壽
性別:男
出生年月:1926 年
訪問時間:2010/12/10
地點:林宅
訪問人:陳婉真、白權、陳崇墩、林尊彬、蔡天開


既是二二八受難者,也是二二八受難者家屬,因二二八事件被判3 次死刑。為了讓二二八冤死的人魂魄有所依歸,瞞著家人,利用領得的二二八補償金,在自家興建鐵皮屋供奉亡靈。原因是他兩度夢見無數二二八冤魂不得超生,無人祭拜追念的慘狀,實踐夢中諾言,為他們蓋了一間寺廟及禮拜堂;年少時考取極不易考上的日本東京少年飛行兵學校,因戰爭期間帶過兵,二二八時陰錯陽差被選為溪湖自衛隊隊長,因而改變他的一生,弟弟林天賜在他逃亡期間被誤認遭捕導致精神失常,被關在自家製的囚籠19 年病故,成為林才壽內心永遠的痛。

我家鄉在埔鹽的天盛村,從前叫做「番薯庄」,旁邊是「浸水」,顧名思義就是浸在水裡。

少年時那個地方很荒野,鄉下又沒有工廠,找不到其他工作,只能耕種。但是全庄一眼望去,魚池一堀一堀,砂崙一堆一堆,盡是一片荒陌,稻田很少,因為沒有什麼水利設施,頂多種些番薯、玉米、花生。

麻布袋當外套
我家只有一小片田園,小時候讀書回來就要和大人一起到田裡搓草,小孩個子小,稻子長,每次都會被刺到眼睛。

我邊搓草邊想:為什麼一樣是人,有的窮有的富;有人當官,有人只能做穡?我如果不設法,就只能這樣過一輩子。

當時日本人對臺灣人有很明顯的差別待遇,也沒有強制義務教育,不讀書也無所謂,但我心想,一定要讀書才有可能出頭天。因此,我在好修公學校浸水分校(今新水國小)畢業後,又去報考溪湖公學校高等科。

當時溪湖公學校的高等科1 年只有1 班,約有一半是本校畢業生繼續就讀,其他才開放給附近各學校學生報考,我們浸水只有我和另一個同學去投考。

雖然說兩年制的高等科免學費,但是日本人規定很嚴格,要穿制服,包括衣服、長褲、帽子、鞋子;體育服裝又是另一套衣褲鞋,父母勉強提供制服已經是很沉重的負擔。當時的衣服不像現在這麼便宜,對窮人來說都是可望不可及的奢侈品。衣服都是穿到一補再補,鞋子是拎在手上快到學校才穿起來,冬天很冷,海風呼呼的吹,就把麻布袋蓋在身上當外套,從番薯庄跑到溪湖去上學……(眼紅哽咽)。

體育課時規定要穿白內衣,阮是窮人,買不起,每次上體育課我就很煩惱,不得已,只好赤裸著上身去上課,被同學笑說是「脫肉體仔」……(眼眶泛淚)。心裡一直想,安怎會這麼窮?怎麼辦……?

有一次,從學校返家行經濁水溪邊,看到一隊行軍的日本陸軍軍隊在溪邊休息。看著軍人的隊伍莊嚴,軍靴又很厚,心想,當兵有階級之分,上對下仁慈,下對上服從,窮人要出頭天,當兵是一條路。

原本臺灣人不能當兵,因為是二等國民。但到了戰爭末期,日本兵源奇缺,只好在臺灣徵兵,還獎勵臺灣人報考少年兵。那時我就一心只想去考軍校,心想考上之後可以逐步往上爬,到了軍隊就沒有臺灣人和日本人之分了。
 
 

 

 

 

... 在2004年發表於《自然》雜誌的一篇論文中,利伯曼和生物學家、猶他大學(University of Utah)榮譽退休教授丹尼斯布拉姆布(Dennis Bramble)確定了人類祖先化石中顯示跑步能力的骨骼特徵。 ...人類進化圖 生物學家們在當時發現了原始人有短小的腳趾、狹窄的骨盆、大大的半圓管、以及臀部肌肉的擴張附著物和充滿液體的耳腔,幫助他(她)們在跑步的過程中保持平衡。 ...原始人打獵圖 當時的原始人奔跑主要是為了狩獵或者躲避天敵,以謀求生存為主。而現代人跑步,多半是為了強身健體,有個好的體魄,不再為所謂的生存發愁犯難。 ...現代人跑步鍛鍊 然而,現在很多人似乎忘記了該如何進行慢跑,以至於沒跑幾步就出現岔氣、或者上氣不接下氣的現象。也符合了法國生物學家拉馬克最早提出的生物法則:「用進廢退」,即生物體的器官經常使用就會變得發達,而不經常使用就會逐漸退化。 ...跑後狀態圖 為什麼慢跑時會岔氣呢? ...跑步過程中岔氣 當跑步者急促呼氣時,肺部的氣體尚未排空,胸腔和腹腔之間的橫膈膜會向上移動。與此同時,跑步者的腳掌著地,體內的臟器由於「慣性」而向下移動,由於擠壓使得橫膈膜發生痙攣。也就是人們常說的「岔氣」。 ...腹式呼吸動態演示圖 往往很多跑步愛好者都會在跑步時出現岔氣的情況,而且大多數人岔氣是發生在身體的右側,也是因為他們總是在右腳掌著地的時候進行呼氣。 ... 補充:跑步時岔氣的解決辦法 當跑步者發生岔氣時,需及時做深呼吸,然後憋氣,空握拳由上到下捶打胸腔的左右兩側,再緩緩做深長的呼氣;或者在深吸氣之後進行憋氣,請別人空握拳自上至下捶擊胸背部。如果癥狀不見好轉,請及時就醫解決,以免貽誤病情。 ... 慢跑時該如何呼吸? 一、學會深呼吸方式——腹式呼吸 在日常生活中,人體的耗氧量其實並不是太大,所以普遍用較淺的呼吸方式:胸式呼吸。但是在慢跑的過程之中,身體的耗氧量會快速的增加,像這種淺層的胸式呼吸已經無法滿足身體所需的氧氣含量,此時的慢跑愛好者會通過增加呼吸的頻次來保證身體能吸入足夠的氧氣來進行代謝,同時排出代謝產生的二氧化碳。這會使得跑步者感覺非常得累,所以可以換成較深的呼吸方式:腹式呼吸。 ... 腹式呼吸的操作方法: ...腹式呼吸圖解 如圖所示,身體直立,兩手置於身體兩側,鼻子深吸氣,橫膈膜緩慢下降,腹部慢慢鼓起;嘴巴吐氣時,橫膈膜慢慢上升,腹部慢慢凹下去。此動作也適用於坐姿、躺姿,經常練習即可。 二、調整慢跑時的呼吸節奏 慢跑剛開始的一段時間,進行自然呼吸:鼻吸口呼;待感受到自己的心率增加時,採用腹式呼吸,鼻子深吸氣,嘴巴慢吐氣。與此同時,配合著自己的步伐,可以選擇跑兩步一呼吸,也可以選擇跑三步一呼吸。根據自身的身體狀況進行調節即可。 ... 結語 慢跑是最常見的運動方式,不過,很多跑步愛好者都會在跑步時出現岔氣,或者呼吸和步伐節奏不搭的狀況。希望通過小馮同學對慢跑時如何進行呼吸的講解,能幫助大家避免跑步時岔氣,使得運動變得輕鬆持久。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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