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中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
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中藥減重和西藥減重差異性：
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但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
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內容簡介
開啟零光害新生活運動
尋回失落的感動與敬畏
第一本融合自然寫作、燈光史與天文的科普書
亞馬遜讀者★★★★★感動推薦
亞馬遜2013年非文學類7月最佳書籍
知名科技網站Gizmodo 2013年度選書
一個世紀以來，人工照明已徹底改變城市夜晚的樣貌，創造了新的生活方式，卻讓我們失去對滿天星斗的想像。
難道這都是愛迪生惹的禍？
當年他點亮第一個燈泡時，人們大為驚嘆，但時至今日，過度的人工照明卻使夜晚亮如白晝，小星星不再滿天亮晶晶，夜行動物、昆蟲難以繁衍後代，揮霍用電讓地球愈來愈熱，炫亮的光線更引發失眠、神經衰弱與致癌危機。
我們要如何面對過度的人工照明與光害？
本書作者波嘉德（Paul Bogard）教授，為此走訪全球各地從事田野調查，他經過地表最明亮的拉斯維加斯樂蜀酒店的天際星光（Luxor Beam），穿越沙漠深處看見星空如雪花般光輝，也走過《湖濱散記》的瓦爾登湖（Walden Pond），亦曾在地球另一端臥視猶如下凡的星光。波嘉德歷經一趟從滿街燈泡到滿天星斗之後出版了《夜的盡頭》，本書以自然寫作的筆法、詩意盎然的記述，首創融合燈光史、自然史、健康議題、科學新知與民俗傳說。
他認為，人工照明有其美感，但踰越的城市照明將傷害自然夜空，當天空變得愈來愈亮，表示天空被汙染了，不管汙染源是什麼，最終一定會汙染其他天然資源。其實光害是可以控制的環境汙染。我們應該學習崇敬黑夜而不是感到恐懼，若對夜晚愈來愈感到疏離，愈來愈不懷抱宗教的情懷與詩意的情緒，終將喪失深入探索內在人性的途徑。
透過《夜的盡頭》，我們將了解世間萬物依照日夜週期生養休息的規律，是數千萬年演化而來的成果，一旦這個穩定的循環被打破了，千萬別以為人類不會因此受到牽連，因此我們有更好的理由，就從今晚開始關掉電燈，抬頭欣賞千變萬化的夜空。
本書特色
★第一本融合自然寫作、燈光史與天文的科普書
★書寫風格詩意盎然，宛如一部壯闊的黑夜星空史詩
★第一本光害田野調查，涵蓋歐美兩洲
★內容含括自然歷史、健康議題、科學新知與民俗傳說
讚譽如潮：
亞馬遜讀者5顆星感動推薦
亞馬遜2013年非文學類7月最佳書籍
知名科技網站Gizmodo 2013年度選書
超過16家國際知名媒體撰文推崇
★ 書中有12幅珍貴照片
讚譽推薦
中央研究院地球科學研究所研究員兼副所長汪中和作序推薦
國立自然科學博物館館長、國立臺灣大學物理學系暨天文物理研究所教授孫維新國立臺灣大學建築與城鄉研究所教授畢恆達
《華爾街日報》（Wall Street Journal）
《波士頓環球報》（The Boston Globe）
《衛報》（The Guardian）
《蘇格蘭人報》（The Scotsman）
《哥倫布報》（Columbus Dispatch）
《拉斯維加斯城市生活》週報（Las Vegas CityLife）
《標準晚報》（Evening Standard）
《電訊報》（Telegraph）
《自然》期刊（Nature）
《出版人週刊》（Publishers Weekly）
《圖書館期刊》（Library Journal）
《科克斯評論》（Kirkus Reviews）
《書商》雜誌（The Bookseller）
《瓊斯媽媽》雜誌（Mother Jones）
《威爾遜季刊》（Wilson Quarterly）
《書單》期刊（Booklist）
「《夜的盡頭》是當代人很需要的一本好書，它教導我們如何在繁華絢麗的世代，找回對大自然失落的感動，以及對造物主真誠的敬畏。」──汪中和，中央研究院地球科學研究所研究員兼副所長
媒體高度評價
「非常引人入勝！《夜的盡頭》對我們過度暴露在人工照明的世界，提出強而有力的評論。」──《華爾街日報》（Wall Street Journal）
「我們的目的是，在有益生活環境的自然光與現代化人照光之間取得平衡，而《夜的盡頭》為此做出很大的貢獻。」──《衛報》（The Guardian）
「如詩般的記述筆法，探討的主題深微遠大，《夜的盡頭》宛如一部自然文學書寫。」──《波士頓環球報》（Boston Globe）
「全書呈現流暢、詩意、多角度，讓讀者身臨其境、令人深思。真讓人贊嘆！」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
「一趟自然寫作之旅，對消失的暗黑禮讚。這是一本很有價值的書籍，閱讀後，你會想拯救暗夜天空，甚而再次從天宇間獲得啟蒙。」──《自然》（Nature）期刊
名人驚艷推薦
「現代社會最珍貴的，大概是寧靜、孤寂和黑暗，而在這三項稀有的特質中，真正黑暗的環境恐怕是最可遇而不可求。感謝波嘉德為我們探尋真正黑暗的地點，讓我們還來得及好好珍惜它。」──麥克基班（Bill McKibben），著有《大自然的末日》（The End of Nature）
「不知不覺中，我們已經失去了黑暗。波嘉德為我們呈現耀眼奪目的照明史，大聲疾呼不應該對夜晚的瀕死狀態不聞不問。」──史崔夫（Bill Streever），著有《冷》（Cold）、《熱》（Heat）
「以前，天空是上帝專屬的領域，但現在，凡夫俗子動動手指，撥動電燈開關就可以抹去黑夜，徹底改變自然運作的韻律。本書用一段美妙又重要的旅程，帶我們一探現代社會即將消失的奇蹟：陪伴我們入睡的滿天星光。」──哈斯凱爾（David George Haskell），南方大學生物學教授，著有《看不見的森林》（The Forest Unseen）
「波嘉德在書裡告訴我們，長期將自己囚禁在光亮的世界會有什麼損失，會如何疏離宇宙神祕的美感。波嘉德還告訴我們，該如何重回大自然原始黑暗的懷抱。」──桑德斯（Scott Russell Sanders），著有《一位環保份子的宣言》（A Conservationist Manifesto）
「字字珠璣！本書非常適合作為現代社會的警世書，讓我們看清楚大自然環境如何在人為外力下土崩瓦解，看清楚大自然崩壞後的嚴重後果。」──貝時（Rick Bass），著有《荒野之冬》（Winter: Notes from Montana）
作者介紹
保羅‧波嘉德（Paul Bogard）
在詹姆斯麥迪遜大學（James Madison University）教授非小說類的文學創作，並擔任《恢復夜晚的模樣吧：為黑暗作見證》（Let there be night: testimony on behalf of the dark）文選編輯。
譯者簡介
陳以禮
具應用數學、企管、國貿與經濟史相關背景，曾擔任產業研究員，目前為德拉邦（Deux Lapins）文化工作室成員，專門從事翻譯工作，譯有《聽彼得杜拉克的課》、《我們為什麼老是犯錯》、《數學之書》、《買一件衣服要付多少錢？》（以上皆為時報出版）。
目錄
前 言 體驗黑暗的幽邃
九級暗空 從滿天星斗到滿街路燈
灰白色的月亮浮現在一片黝黑的汪洋中，表面像是浮雕一般，是我有生以來看過最亮的月球，寧靜至極點的景象讓我很震撼。
八級暗空 雙城故事
路燈為人類在夜晚的互動關係帶來重大轉變，在路燈問世之前，夜晚象徵一天的勞動與社交互動告一段落，意味著所有人都要從戶外回到室內。
七級暗空 五色讓人目盲，恐懼讓人見性
恐懼，讓我們的夜晚充斥太多光線，讓我們無法欣賞黑暗的景致，也讓我們忘了恐懼本身的意義。
六級暗空 夢鄉中沈睡的軀體
要了解夜晚，就要先能融入夜晚的世界，學會用心看見夜晚的深沈，才有辦法真正感受夜晚的生命力。
五級暗空 夜晚的生態
我們對夜晚越來越感到疏離，越來越不懷抱宗教的情懷與詩意的情緒，終將讓我們喪失深入探索內在人性的途徑。
四級暗空 人性的黑暗面
無意義鋪張濫用電燈將會摧毀美感，而且會逐步消滅世界上所有黑暗的角落。
三級暗空 共襄盛舉
黑暗讓我們有機會活化其他的感官，像是觸覺、味覺和聽覺，在私密的夜晚，黑暗讓我們彼此靠得更近。
二級暗空 理想的夜晚世界地圖
人工照明有其美感，但問題是，即便採用高品質的照明，也沒有辦法兼顧自然的夜景，就算把一座城市的照明做到美輪美奐，還是會犧牲自然的夜空。
一級暗空 究極的黑暗
如果天空變得越來越亮，天文學家會從此消失，你也會因此知道天空被汙染了；不管天空的汙染源是什麼，最終也一定會汙染其他的天然資源。
附錄
序
尋回失落的感動與敬畏
《夜的盡頭》是當代人很需要的一本好書，它教導我們如何在繁華絢麗的世代，找回對大自然失落的感動，以及對造物主真誠的敬畏。
就像作者所說，只要簡單的一個動作，關掉我們家裡電燈的開關，輕輕地走到戶外，抬頭仰望浩瀚星空，我們就能讓忙亂的心安靜下來，在紛擾的生活中體驗安穩。
除了幫助我們靈性的洗滌與更新，?關燈」這個簡單的動作實際上真的是我們人類需要認真面對的議題。
聯合國政府間氣候變化專門委員會（IPCC）於四月十三日在德國柏林公布了第三工作小組的報告，也為第五次的世界氣候評估報告暫時畫下句點。在這次的第三工作小組的報告中，IPCC清楚的指出，要使得本世紀末全球升溫控制在攝氏二度以內，我們必須在二○五○年前將低碳能源使用的比例升高到八○%，以使得大氣中的二氧化碳當量到世紀末時能維持在四五○ppm左右。
也就是說，面對日益嚴重的氣候暖化與日趨極端的自然災害，大幅減少碳排放，是我們無可迴避的基本課題。二○一○年全球排放的溫室氣體總量，若以二氧化碳當量為單位，約是四九○億噸，而我們的安全門檻是在二○五○年時降到一八○億噸以下。
這當然是非常困難的目標，但是並不是一個絕不可能的任務，我們必須立即並且多方的進行不同的方案：積極推動碳捕獲與封存、大幅提高再生能源比例、提升發電效率與燃料轉換、增高能源效率、推動節約能源。其中，單單能源效率的提升與節約能源這二項，就可以幫助我們獲得四○%的達成率。
IPCC也嚴肅的警告，我們的時間已經不多，必須馬上開始進行能源方面的重大改變。所以，除了盯緊我們的政府是否朝向正確的能源政策轉型以外，我們每個人現在就可以在日常生活中努力實踐能源節約的工作，其中之一就是關燈，以降低我們的碳足跡。
因此，對自己好一點，也給世界一個喘息的時間吧！關掉房間的電燈，抬頭去欣賞那千變萬化的夜空。我們不但能挽救逐漸枯竭的生命，也會挽救我們傷痕累累的環境，並為減緩氣候暖化盡上一份不費力的心意。讓我們一起來努力，也誠心祝福你！
中央研究院地球科學研究所研究員兼副所長汪中和
詳細資料
- ISBN：9789571359588
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 312頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
──畫家梵谷（Vincent van Gogh, 1888）
地表上最明亮的一道光束正從拉斯維加斯樂蜀酒店（Luxor Hotel，又名金字塔酒店）黑色金字塔的賭場頂端射向天際。這道名為「天際星光」（Luxor Sky Beam）的雷射光束，由三十九盞光輝燦爛的氙燈光源（xenon lamp）所組成，每盞六尺高、三尺寬（這是樂蜀酒店金字塔頂端所能容納最大數量的氙燈光源），經過鏡面折射處理後，集中成一道耀眼的光芒，猶如一顆大頭圖釘一樣，座落在全世界夜晚最燈火通明的城市地圖上。紐約、倫敦、巴黎、東京、馬德里，以及中國（幅員遼闊又人口眾多的國家）繁星點點的大城市，加總在一起射向天際的光芒，可比美國西南沙漠中這座單一城市的光芒還要多，但是千萬別漏了「加總在一起」這幾個字眼；要是以為全世界有任何地段比拉斯維加斯大道（Las Vegas Strip）更光彩奪目的話，那可就大錯特錯了。
從拉斯維加斯大道的角落轉進貝拉吉歐酒店（Bellagio）車道上的我，完全被人工照明的光線所淹沒。這座城市上千個商業據點跟數萬住戶一點一滴累積出這些耀眼的光線，還不包括馬路上五萬盞高壓鈉燈（high-pressure sodium）所釋放出的桃色光線。一小時前當我還在飛機上時，就已經能清楚看見其中大多數的路燈。機場到拉斯維加斯大道的距離很短。一出機場，大概就可以看見位於大道南端、樂蜀酒店的天際星光，每位旅客當然也會在瞬間被光線淹沒。
賭場的照明設施氾濫成災，數千萬盞燈泡一閃一閃、忽明忽滅地顯示不同的訊息，數位螢幕跟LED告示板也在每個角落喧鬧著：「精彩無比的表演」、「賓至如歸的住宿」、「快來試一試手氣」。紅色、紫色、綠色、藍色。說到藍色，就不得不提用藍色大球做為顯眼地標的巴黎酒店（Paris Las Vegas）。巴黎酒店引進成排的棕櫚樹，朝仿巴黎鐵塔的另一個地標蓋出一條連結通道；這座從頭到腳掛滿金黃色燈泡的鐵塔，除了規模縮小一倍外，完全仿照真正的巴黎鐵塔興建。跑馬燈的訊息從我眼前閃過，留下幾排鮮紅色的殘影，一輛卡車上掛著紅寶石色的看板，上頭有位身穿白色比基尼的金髮女郎，旁邊寫著「熱情如火，無法抗拒」。
科學家在南非的一個洞穴里發現了大量遠古人種納勒迪人的骨架，並拼湊出了一位青少年的部分骨架。這具少年可謂「骨骼清奇」，或將有助於科學家解開不同古人類成長的奧秘。 撰文：MICHAEL GRESHKO 20多萬年前，在如今的南非，一個約90厘米高的孩子不知因何夭折。這位年輕人類近親的遺體停放在一個黑暗幽深的洞穴里，旁邊是起碼14位同類的遺骸。 直至2013年，這些遺骸一直無人發現，無人擾動。當年，洞穴探險者們在南非的「明日之星（Rising Star）」洞穴系統里發現了數百片現代人類近親的骨骼碎片和牙齒。這個人種被科學家命名為「納勒迪人（Homo naledi）」。如今，研究這些骨骼化石的人員拼接出了這名兒童的一部分骨架。這是人們拼接出的第一具如此年幼的納勒迪人的骨架。 這具骨架發掘自洞穴系統的迪納勒迪（Dinaledi）洞室，因而被命名為DH7（迪納勒迪古人類7 Dinaledi Hominin 7）。據估計，他死亡時的年齡在8歲到15歲之間。近日發表在PLOS ONE期刊上的最新研究稱，這具拼接出的骨架包括一塊右下顎骨和16塊身體其他部位的骨片。除現代人類和尼安德特人之外，年幼古人類如此完整的骨架十分罕見，原因在於較小、較軟的骨骼不太可能變成化石。 ...JASON TREAT, NGM STAFF SOURCES: LEE BERGER, UNIVERSITY OF THE WITWATERSRAND (WITS). 這具骨架有助於研究人員弄清納勒迪人是如何長大的，並弄清他們發育成熟的方式究竟更像現代人類還是我們更早的祖先。 該研究論文的合著者、國家地理學會探險家、南非威特沃特斯蘭德大學的古人類學者Lee Berger說：「這件事讓人超級興奮的地方在於，我們能夠證明與單個個體相關的確切關聯。我們能對比研究牙齒髮育與身體發育，並推斷出納勒迪人的發育方式。」 德國圖賓根大學的古人類學者Katerina Harvati-Papatheodorou（並未參與該研究）認為，能發現青少年的骨骼尤為重要，「因為遠古人類的成長模式並不一定與現代人一樣。這類信息還能讓我們了解他們的成長模式與我們或其他滅絕的物種相比，有多少相似度或差異度。」 一個滿是納勒迪人的洞穴 大多數早期人類的化石都是分散的、單塊的骨骼，而非明顯屬於同一個個體的成套的骨骼。迄今為止，研究人員只發現了屈指可數的幾具南方古猿阿法種、南方古猿源泉種和直立人青少年骨架。 不過，新發現的納勒迪人骨架很突出。其他早期古人類物種都生活在一百萬年前，而納勒迪人在時間上與我們更近。DH7和與之一同被發現的其他化石掩埋於22.6萬年前至33.5萬年前之間，與現代人類出現在非洲大陸的跡象一致。但是，儘管這兩個人種可能共存過，納勒迪人的幾個身體特徵卻與古人類更像，比如其臀部和肩部。 自2013年起，國家地理學會就開始資助Lee Berger的「明日之星科考」項目，此次成果是來自迪納勒迪洞室里的最新發現。不過，單是進入這個洞室就不簡單。團隊成員必須得讓裝備和他們自己擠過一個不到20厘米寬的通道。 事實證明，忍受這段狹窄的空間是值得的。當該研究論文的合著者Marina Elliott在2013年和2014年領銜在此洞室發掘時，她與同事們發掘出了一個骨骼寶庫。科考隊在洞穴地面上和一小堆土裡發現了大約1550塊骨骼和牙齒。它們屬於至少15名納勒迪人，從嬰兒到成年不等。截至目前，在該洞室里共產生了1800多塊化石。 Elliott仔細地登記著每一塊骨片發現的位置，以便將骨片移出洞穴後還能確定哪些骨片可能屬於哪個人。這相當於同時拼出15張拼圖，而每張拼圖又有部分丟失，加之剩餘拼圖碎片還亂七八糟地堆在一起，難度可想而知。 研究人員通過觀察骨骼的成熟度和在洞穴中的位置，開始拼出DH7。很快，他們就發現這具化石很特別。DH7的一些骨骼就像活人一樣鉸接在一起，表明這些骨骼被掩埋時是被當初的軟組織包裹著的。DH7的遺骨保存得非常好，其左脛骨的兩端甚至都還存在，極為罕見。 年輕的古人類以及現代人類，四肢骨鼓起的兩端不會與骨骼的主軸融合，直至他/她停止生長。因此，青少年四肢骨的兩端常常是散亂或完全丟失的。 該論文的第一作者、美國莫德斯托初級學院的古人類學者Debra Bolter說：「這是一個不可思議的發現。大多數時候，我們發現的東西並不在洞穴里，無法免受其他因素，如風雨和野生動物奔襲的侵擾。」 年輕的古人類 DH7多大了？截至目前，研究者還不確定。如果納勒迪人像直立人、南方古猿源泉種那樣成熟得較快，那麼，DH7死亡時可能介於8歲到11歲之間。如果納勒迪人像現代人、尼安德特人一樣成熟較慢，那麼，DH7死亡時的年齡在11歲到15歲之間。 研究者目前的掌握的情況，還不足以區分上述兩種情況。納勒迪人的解剖學特徵混雜了早期和晚期古人類的特徵。他們彎曲的手骨與更古老、發育更快的物種非常相像，但他們的腳、腳踝等特徵，卻與成長緩慢的現代人類十分類似。 此外，納勒迪人身體的不同部位成熟的步調也不一致。《科學》雜誌2017年的一篇論文顯示，尼安德特人兒童成熟的方式與現代人類幾乎一樣，但他們的脊柱的生長模式卻不相同。2017年這篇論文的第一作者、西班牙國家自然科學博物館的古人類學者 Antonio Rosas González說：「那是個驚喜，我們之前不知道這一點！我們也不清楚納勒迪人的事情，這可能是我們下一步的研究方向。」 納勒迪人的解剖學特徵本已算是「大雜燴」，但他們的大腦愈加令人費解。儘管納勒迪人與人類有許多相似的特徵，但其大腦大小僅相當於我們大腦的五分之二，與更古老、更原始的人類祖先一致。 ... 上圖是一名罕見古人類納勒迪人青少年的右下顎骨碎片。圖源：MARINA ELLIOTT AND EVOLUTIONARY STUDIES INSTITUTE, UNIVERSITY OF THE WITWATERSRAND ... 科考人員發現，DH7的左脛骨擁有未融合的兩端，表明該骨骼被埋葬時還帶著周圍的軟組織。圖源：MARINA ELLIOTT AND EVOLUTIONARY STUDIES INSTITUTE, UNIVERSITY OF THE WITWATERSRAND ... DH7的遺骸還包括其左跟骨。圖源：MARINA ELLIOTT AND EVOLUTIONARY STUDIES INSTITUTE, UNIVERSITY OF THE WITWATERSRAND ... 研究者還找到了DH7的左踝骨（底部）、左舟骨（連接踝骨與其它足部骨骼的骨骼）。圖源：MARINA ELLIOTT AND EVOLUTIONARY STUDIES INSTITUTE, UNIVERSITY OF THE WITWATERSRAND ... 迪納勒迪洞室已經產生了1800多片納勒迪人的骨骼碎片和牙齒，使科學家能夠史無前例地洞察這一遠古人類近親的解剖結構。圖源：ROBERT CLARK, NAT GEO IMAGE COLLECTION 德國圖賓根大學的古人類學者Harvati-Papatheodorou說：「我的第一反應是，由於納勒迪人大腦比現代人類小得多，與直立人和南方古猿源泉種相近，且體型相對較小，因此，儘管納勒迪人與現代人有一些相似之處，但他們成熟的模式可能與直立人和南方古猿源泉種更相近。」 然而，納勒迪人的大腦組織似乎比早期人種更複雜，似乎與工具生產相關的區域更為發達。此外，迪納勒迪洞室里還有其他跡象證明納勒迪人的智慧。Berger的團隊認為，洞穴中的化石遺存，可以看作是納勒迪人有意處置死者遺體的一個標誌，而這一觀點卻在2015年該團隊發現納勒迪人時引發了激烈的討論。 一般而言，較小的大腦與更快的發育時間相對應。但納勒迪人有與現代人類似的特徵和複雜的大腦，他們可能是這個慣例中的例外。Berger說：「你突然發現，納勒迪人可能打破了所有規則。」 測算納勒迪人的發育速度，需要弄清DH7死亡時的確切年齡。幸運的是，研究團隊得到了至關重要的物品：他的一些牙齒。 隨著牙齒生長，它們會按日增加牙釉質，並在牙齒結構上留下淺淡的線條，像樹木的年輪一樣。通過計算DH臼齒上的這些線條，研究人員或許可以明確DH7的年齡。不過，這樣做也需要付出代價。無論研究者是把DH7的牙齒切開破壞掉，還是用強大的X射線照射，都可能毀掉牙齒內部保存的蛋白質，而這些蛋白質或能揭示納勒迪人與其他古人類，包括我們之間的關係。 Bolter說：「我們得小心點兒，確保我們做一件事的時候，不會毀掉我們獲得其他數據的機會。」
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/science/254jvez.html
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